Der Avocado-Boom ist real. Noch vor wenigen Jahren war diese exotische Frucht eine Rarität und in den meisten Gemüsehändlern und Märkten gar nicht so leicht zu finden. Nicht so wie jetzt. Durch den Anstieg des gesunden Lebensstils ist es immer mehr in unserem Leben präsent, ebenso wie sein Öl, das ebenfalls viele Verwendungen und Eigenschaften hat. Wollen Sie diese entdecken? Dann hören Sie nicht auf zu lesen!
Was ist Avocadoöl?
Avocadoöl ist der Saft, der aus dem Fruchtfleisch der Avocado gewonnen wird. Die Extraktion erfolgt ähnlich wie bei anderen Pflanzenölen, indem die Früchte geschält und dann roh mit Mazeration durch feuchte Hitze (bei ca. 75 ° C Temperatur mehr oder weniger) gepresst werden.
Die bemerkenswertesten Eigenschaften und Vorteile von Avocadoöl
Die Eigenschaften von Avocadoöl sind zahlreich und sehr vorteilhaft, sowohl für unsere Gesundheit als auch für unsere Körperpflege.
H3: Hoher Gehalt an ungesättigten Fettsäuren
Sein Gehalt an ungesättigten Fettsäuren ist hoch. Es hat zwischen 55% und 75% Ölsäure, eine Zusammensetzung, die der des gesunden Olivenöls sehr ähnlich ist. Das macht es zu einer hervorragenden Wahl, um tierische Fette oder Margarine zu ersetzen, die viel schädlicher sind. Besonders, wenn Sie eine Herz-Kreislauf-Erkrankung haben.
Es hat viele Vitamine
Es ist reich an wichtigen Vitaminen, die unsere Gesundheit stark verbessern, wie z. B.:
● Vitamin A, das die Sehkraft schützt und verbessert.
● Vitamin E, das Anti-Aging-Vitamin schlechthin, das sich auch durch seine Schutzfunktion gegen das gefürchtete Cholesterin auszeichnet.
B-Vitamine, die eine antioxidative Wirkung haben.
Die großen Vorteile von Avocadoöl machen es zu einem vielseitig einsetzbaren Produkt in unserem täglichen Leben. Viel mehr, als Sie sich vorstellen können. Schauen wir mal, wofür Avocadoöl verwendet wird.
Verwendungsmöglichkeiten von Avocadoöl
Die Verwendung dieses Öls ist immer mit Lebensmitteln und Kosmetika verbunden. Sie werden sehen, wie es Ihr neuer bester Freund wird, denn die Ergebnisse nach dem Verzehr, sind spürbar, und viel.
Avocadoöl für das Haar
Avocadoöl wird ein ausgezeichneter Verbündeter für die Pflege Ihrer Haare sein. Integrieren Sie es in Ihre Routine, wenn Sie trockenes und geschädigtes Haar haben, da es Ihnen hilft, es mit Feuchtigkeit zu versorgen und wiederherzustellen, was Haarausfall verhindert und das Volumen und den Glanz erheblich verbessert.
Verwenden Sie es als Leave-in-Conditioner, wenn Ihr Haar noch feucht ist. Geben Sie ein paar Tropfen und verteilen Sie es gleichmäßig von den mittleren Längen bis zu den Spitzen.
Avocadoöl für Ihre Haut
Wenn Sie eine strahlende Haut zeigen und ihre ganze Pracht zurückgewinnen wollen, müssen Sie Avocadoöl in Ihr Leben einbauen. Und das werden Sie dank seiner Vitamine und Fettsäuren:
● Viel mehr hydratisierte und genährte Haut haben.
Vorbeugung und Behandlung von Akne.
Beschleunigen Sie die Heilung von Wunden oder Narben.
Beruhigen Sie Ihre Haut, wenn Sie einen Sonnenbrand erlitten haben.
● Reduzieren Sie die Zeichen der Hautalterung.
● Und wenn Sie unter Schuppenflechte oder Dermatitis leiden, wird es ein ausgezeichneter Verbündeter sein, um Sie zu beruhigen und Rötungen und Entzündungen zu verringern.
Auch in der Welt der Gesichtsmasken ist es ein hochgeschätzter Inhaltsstoff. Versuchen Sie, Ihre eigene Avocado-Maske zu Hause zu machen, es ist super einfach! Alles, was Sie tun müssen, ist, ein paar Stücke reifer Avocado in eine Schüssel zu geben und sie mit ein wenig Avocadoöl zu bedecken. Pürieren und rühren Sie alles gut um, so dass eine Masse mit gleichmäßiger Textur entsteht. Tragen Sie es auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie es 10 bis 15 Minuten einwirken. Dann gut mit Wasser abspülen und... fertig! Sie erhalten in Minutenschnelle eine strahlende, makellose Haut.
Avocadoöl gegen Falten
Dank der Eigenschaften des Avocadoöls ist es ideal, um der Haut mehr Elastizität zu verleihen und so der Entstehung von Falten vorzubeugen.
Es ist auch ein ausgezeichneter Nährstoff, so dass trockene und reife Haut super dankbar sein wird, dieses natürliche Elixier aufzunehmen.
Avocadoöl in der Küche
Die Ölsäure im Avocadoöl ist sehr vorteilhaft für unseren Körper und unsere kardiovaskuläre Gesundheit. Binden Sie es in Ihre Ernährung ein, indem Sie es mit Olivenöl kombinieren. Da es jedoch stärker und dichter ist, verwenden Sie weniger.
Wir hoffen, dass Sie nach der Lektüre dieses Artikels ermutigt werden, Avocadoöl in alle Facetten Ihres Lebens einzubeziehen, und Sie werden sehen, dass es eine der besten Entscheidungen ist, die Sie treffen können!